親御さんの健康をITでサポート ～おすすめアプリと地域で学べる場所～
親御さんの健康、ITでサポートしてみませんか？
親御さんの健康を気遣う気持ちは、ご家族にとって大切なことかと存じます。日々の体調管理や通院記録、服薬管理など、手帳やノートで管理されている方も多いかもしれません。しかし、近年はスマートフォンやタブレットを活用することで、より手軽に、そして継続的に健康状態を記録・管理できる方法が増えています。
ご自身でIT機器の操作に慣れていない親御さんにとって、新しいツールを使うことはハードルが高いと感じられるかもしれません。また、サポートするご家族にとっても、どのように教えれば良いのか、どこまで手助けすれば良いのか悩ましい場合もあるかと存じます。
この記事では、高齢の親御さんの健康管理にITを活用する具体的な方法や、使いやすいアプリの選び方、そしてご家族だけではなく地域でサポートを受けられる場所についてご紹介します。
健康管理にITが役立つ具体的な例
ITを活用した健康管理には、様々なメリットがあります。
- 記録の手間を軽減: 体重や血圧などの測定値を手入力したり、連携する機器から自動で記録したりできます。これにより、毎日の記録が簡単になり、継続しやすくなります。
- 変化の「見える化」: グラフなどで日々の変化を確認できます。小さな変化に気づきやすくなり、体調管理への意識向上につながります。
- 情報の整理・共有: 記録したデータを医師や薬剤師に見せる際に役立ちます。ご家族が離れて暮らしている場合でも、同意のもとで記録を共有できる機能を持つアプリもあります。
- 服薬忘れの防止: 設定した時間にアラートでお知らせしてくれる機能があり、飲み忘れを防ぐのに役立ちます。
- 健康情報の入手: 信頼できる医療機関や公的機関が提供する健康情報をアプリやウェブサイトを通じて得られます。
血圧計や体重計の中には、Bluetoothなどでスマートフォンと連携し、自動で記録してくれる製品もあります。このような機器を活用すると、さらに記録の負担を減らすことができます。
高齢者向け健康管理アプリの選び方と活用ヒント
健康管理アプリは数多く提供されていますが、親御さんに使っていただく際にはいくつかポイントがあります。
- 操作のシンプルさ: 画面構成が分かりやすく、ボタンが大きいなど、直感的に操作できるデザインのアプリを選びましょう。多機能すぎず、必要な機能に絞られているものがおすすめです。
- 文字の大きさと読みやすさ: 高齢者の方にとって、文字の大きさは重要です。文字サイズを調整できる機能があるか確認しましょう。
- 広告の少なさ: 無料アプリには広告が表示されることがありますが、操作の邪魔になるような広告が多いアプリは避けた方が無難です。
- サポート体制: アプリ提供元によるサポート体制が整っているかどうかも確認しておくと安心です。
具体的なアプリとしては、特定の医療機器メーカーが提供するものや、自治体などが推奨するもの、シンプルに体重や血圧などを記録することに特化した汎用的なものなどがあります。まずは、親御さんが特に記録したい項目（例: 血圧、体重、歩数、服薬）に合わせて、いくつかのアプリを試してみるのが良いでしょう。
親御さんにアプリを勧める際は、無理強いせず、「こんな便利なものがあるよ」「一緒に使ってみようか」と、あくまで選択肢の一つとして提案することが大切です。最初から全ての機能を使いこなそうとせず、例えば「まずは今日の血圧を記録してみよう」というように、一つの機能から試してみてはいかがでしょうか。ご家族が一緒に操作してみせる、あるいは一緒に記録をつける時間を作ることも、親御さんの安心につながります。
地域で探せる健康管理ITサポート
ご家族によるサポートが難しい場合や、より専門的なアドバイスを受けたい場合は、地域のIT支援サービスや相談窓口を利用することを検討してみてください。
- 高齢者向けIT・スマホ教室: 健康管理アプリの使い方に特化した講座は少ないかもしれませんが、基本的なスマートフォンの操作やアプリのインストール・使い方などを学ぶ中で、健康管理アプリについても質問できる場合があります。地域の社会福祉協議会、公民館、携帯ショップなどが開催しています。
- 地域のITボランティアやNPO: 個別のITサポートを提供している場合があります。自宅への訪問サポートや、特定の場所での相談会などを通じて、健康管理アプリの使い方や設定についてマンツーマンで教えてもらえる可能性があります。お住まいの自治体のウェブサイトや地域包括支援センターなどで情報を得られることがあります。
- 携帯ショップ: 利用しているスマートフォンの基本的な使い方や、純正アプリなどについて相談できる場合があります。ただし、健康管理アプリ全般に詳しいわけではないので、まずは基本操作に関する相談から始めてみると良いでしょう。
これらの場所でサポートを受けることで、ご家族の負担を軽減しつつ、親御さんが安心してITを活用できるようになります。
まとめ
高齢の親御さんの健康管理にITを取り入れることは、記録の効率化や体調変化の把握に役立ち、より活動的な毎日を送る一助となる可能性があります。使いやすいアプリを選び、親御さんのペースに合わせて、無理なく楽しみながら活用することが大切です。
もし操作に困った場合や、どのように教えれば良いか悩んだ場合は、一人で抱え込まずに地域のIT支援サービスや相談窓口を活用することを検討してみてください。ITがお子様やお孫様とのコミュニケーションツールとなるように、健康をサポートするツールとしても、無理のない範囲で役立てていくことができれば幸いです。